Keep our Eyes ;p

Suka Nulis?? Suka Baca?? Suka ngegame??

Nah sahabat blogger buat kamu-kamu yang suka sama kali ini kita akan bicara tentang kesehatan mata. Sebagai seorang yang suka sama hal-hal yang membutuhkan kerja mata lebih banyak kita harus bisa menjaga kesehatannya supaya kita tetap bisa produktif tanpa harus bingung untuk membawa kacamata gara-gara kesehatan mata kita sudah terganggu.

Naaahhh sekarang kita cek yuk gimana supaya mata kita tetap sehat dan kita tetap produktif supaya menulis, membaca dan ngegame pun bisa terasa senikmat coklat dan eskriiimmm  :D yuk ..

1. Gunakan cahaya ruangan yang sesuai. Cahaya ruangan sangat berpengaruh pada kesehatan mata. Berkegiatan di dalam ruangan yang terlalu gelap (atau terlalu terang) akan membuat mata kita kesulitan beradaptasi, sehingga mengalami gangguan penglihatan. Sesuaikan cahaya lampu dengan kebutuhan.

2. Gunakan cahaya alami. Cahaya alami ruangan bisa didapatkan dari cahaya matahari. Selain itu, ruangan juga bisa tampak terang dengan pilihan warna dinding yang terang, seperti putih atau warna-warna pastel.

3. Lindungi mata. Lindungi mata dari radiasi monitor komputer dan TV dengan menggunakan kacamata berlensa antiradiasi. Atau Sobat juga bisa menggunakan pelapis monitor pada komputer guna mengurangi radiasi yang masuk ke mata.

4. Sesuaikan setelan komputer. Setelan komputer juga bisa mempengaruhi kesehatan mata. Aturlah tingkat kecerahan layar komputer dengan tepat. Jangan terlalu redup, jangan juga terlalu terang. Pilihlah ukuran huruf yang sesuai dengan kemampuan mata. Jangan hanya demi gaya-gayaan semata, kita mengganti bentuk font yang unyu-unyu. Karena ukuran huruf yang terlalu kecil atau terlalu besar hanya akan membuat mata letih.

5. Bersihkan layar TV dan komputer. Terkadang layar TV dan komputer yang kotor membuat kualitas gambarnya terganggu. Ketimbang mata kita menjadi letih dibuatnya, jangan lupa untuk selalu membersihkan layar televisi/komputer sebelum memakainya.

6. Ambil posisi yang tepat. Baik memakai komputer maupun TV, selalu sesuaikan jarak pandang terhadap ukuran layarnya. Jangan sampai mata rusak karena jarak kita terlalu dekat atau terlalu jauh.

7. Makan sayuran yang banyak mengandung Vitamin A

Nah,,, sedikit sih tapi mudah-mudahan bermanfaat dan jadi penulis produktif! ^___^

Source : Annida online à [http://edu-kreatif.blogspot.com]